おいしいヘルシーお茶飯

お正月に偏った食事をしてしまわれた方にオススメ
簡単に作れて、健康にも良い「お茶飯」の作り方をご紹介したいと思います


お米半升に対し用意する物

食べるお茶(てん茶)　１０ｇ
　　砂糖　　　　　 　　　 ２５ｇ
　　 塩　　　　　　　　　　１６ｇ

ごはんを炊く時に塩と砂糖を混ぜ、炊きあがったら、ごはんのべたつきがなくなるまで置き、茶葉を混ぜます
後はお好みで砂糖加減、塩加減、茶葉量を調整するだけで「お茶飯」出来上がりです